Adana/Çukurova Psikolog ve Aile Danışmanlık Merkezi

Genel

mindfulness - Mindfulness (Farkındalık)

27 Mar: Mindfulness (Farkındalık)

Gündelik yaşantınızda uyurken, yemek yerken, yürüyüş yaparken, ev işlerine yardım ederken
ya da sevdiğiniz bir yakınınızla sohbet ederken birden fazla uyarana maruz kalırsınız.
Tekdüze ya da karmaşık bir işle uğraşırken neler yaptığınız, neler tadıp kokladığınız ya da
üzerinizde hangi kıyafet olduğunun bile farkında olmayabilirsiniz.